Irgendwas geht immer ....

Erika Rothermel - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ein ausgeglichenes, zufriedenes Leben wünschen wir uns alle. Doch scheint uns der Weg dorthin oft schwierig. Wir machen vieles an den äußeren Umständen fest, ohne uns klar zu sein, dass jeder von uns durchaus die Möglichkeit hat, die Dinge des alltäglichen Allerlei selbst in die Hand zu nehmen.

Vier Schritte, die Ihnen dabei helfen:

  1. Standortbestimmung: Wo stehe ich gerade? Wer bin ich?
  2. Zielbestimmung: Wo will ich hin? Was will ich? Wie will ich leben? Wer will ich sein?
  3. Wegbeschreibung: Was will ich dafür tun? Welche Richtung will ich gehen? Bin ich bereit dafür?
  4. Umsetzung: Was ist mein nächster Schritt? In kleinen Schritten gehen. Welche Richtung will ich gehen? „Altes“ erkennen, annehmen und loslassen; „Neues“ integrieren und verankern.

Manchmal fällt es schwer, diese vier Schritte alleine zu gehen und manchmal ist es ohne neutrale Hilfe von außen gar nicht möglich. Oft hilft ein kleiner Schubs, eine Veränderung des Blickwinkels, die Zähmung des inneren Schweinehundes.

Ich biete Ihnen, mit meinem integrativen Therapie-Konzept, professionelle Unterstützung bei der Suche nach Lösungen. Ich gebe Ihnen Anregungen und verlässliche Begleitung in Veränderungsprozessen.

Meine Schwerpunkte

Work-Life-Balance – dem Leben den richtigen Mix geben

Egal welche Ziele Sie sich setzen, was Sie erreichen wollen, wichtig dabei sind eine gesunde Mischung und ein ausgewogenes Verhältnis verschiedener Faktoren, die unser Leben ausmachen.

Ich kann Sie dabei unterstützen, den richtigen Mix für Ihre momentane Situation zu finden.

Informieren Sie sich unverbindlich in einem persönlichen Gespräch.

Lerncoaching – Mentale Prüfungsvorbereitung

Beim Lerncoaching geht es darum, die Motivation am Lernen wieder zu steigern, Lernblockaden und Lernhemmungen zu erkennen und aufzulösen und die Freude am Lernen wieder zu erwecken. Es geht darum, diverse Methoden und Techniken zu erlernen und selbständig die eigene Lernmotivation zu steigern.

Mentaltraining

Mental Training ist ein Training für Körper, Geist und Seele. Es besteht aus Übungen zur Entspannung und zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, es dient dem Sammeln und Bündeln von Wünschen und Zielvorstellungen, es unterstützt die Selbstfindung, das Selbstmanagement und die Stärkung des Selbstbewusstseins.

Progressive Muskelrelaxation

Das von mir verwendete Verfahren stellt eine Erweiterung von bewährten Methoden dar. Ziel ist es, die Entspannung auch außerhalb eines formalen Übungsrahmens im Alltag herzustellen. Der Kurs besteht aus 14 Sitzungen a 90 Minuten.

Rauchentwöhnung

Die Gründe für eine Rauchentwöhnung können vielfältig sein und sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Aus welchen Gründen sie aufhören wollen - auf jeden Fall sollten Sie aufhören, weil Sie es wollen. Mit einem speziellen und individuellen  Entwöhnungsprogramm unterstützte  ich Sie auf dem Weg zu einer rauchfreien Zukunft.

 

Gewichtsreduktion

Die Gewichtsreduktion mit Hilfe der Hypnose hat nicht nur ein einzelnes Ziel, sondern gleich mehrere parallele Ziele, die in ihrer Gesamtheit einen maximalen Effekt und Nutzen ergibt. Man spricht deshalb auch gern von einem multidimensionalen Konzept, das die Thematik Abnehmen nicht nur auf einer Ebene anspricht, sondern den ganzen Menschen berücksichtigt. Nutzen Sie dieses ausgereifte Modell für Ihren Erfolg und profitieren Sie von der Vielschichtigkeit der Möglichkeiten mit Hypnose.

Entspannung

Entscheidend für das körperliche und seelische Gleichgewicht ist der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe.

Ein individuell konzipiertes Entspannungstraining kann helfen, sich zu stabilisieren und zu fördern hinsichtlich der persönlichen Stresstoleranz. Es kann, mit etwas Übung, zu einer Haltung der Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit führen.

Persönlichkeitsentwicklung

Glücklich und zufrieden leben – aber wie?

Spüren Sie den Wunsch, etwas in Ihrem Leben zu verändern? Wissen aber noch nicht so recht, was und wie? Sind Sie bereit neue Schritte zu wagen?

Entdecken Sie, wie Sie selbst im herausfordernden, täglichen Allerlei die Dinge in die Hand nehmen können.

Ich unterstütze Sie dabei.

Flexibler darin werden, wie wir mit den Schwierigkeiten des Lebens umgehen.

Informieren Sie sich auf diesen Seiten oder in einem persönlichen Gespräch.

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